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SUPERSET SHOULDERS by @sionmonty . 👍Follow @gymenergizer for more💪 👍Follow @gymenergizer for more💪 👍Follow @gymenergizer for more💪 . #shoulders #shoulder #delts #supersets #workout #gym #sionmonty #fitness #muscle


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⭐️こんばんは⭐️ SEVENのキャプテン加藤洋平です🎃 【ハロウィン仮装第四弾】 ニモとドリー🐟 ニモとドリーの共演です✨ 一人ニ役やりました🔥 GoToキャンペーンやってます! 30分体験パーソナル ¥1000→¥510   ↓↓ TEL090-2913-5498 LINE ID seven-gym DMでもオッケーです👍 #四日市#富田#四日市パーソナルジム#四日市パーソナルトレーニング#四日市トレーニング#四日市ジム#四日市ママ#パーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーナー#トレーニング#ワークアウト#ボディメイク#ベストボディ#筋トレ#ジム活#体幹#ダイエット#脂肪燃焼#運動不足解消#免疫力アップ#筋力アップ#基礎代謝アップ#筋トレ女子#筋トレ男子ハロウィン#仮装#seven#personal#gym


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🙀La mujeres sobretodo usamos faja al menos una vez en nuestra vida y los hombres también aunque ellos lo hacen por motivos puramente médicos 😂.. 🌅Hoy te mostrare varias ventajas para usar una faja: 1. SIRVE DE SOPORTE DURANTE EL EJERCICIO. 2. PROTECCIÓN DESPUÉS DE UNA CIRUGÍA 3. MOLDEA TU FIGURA CUANDO USES VESTIDO. 4. USAR FAJA MEJORA LA POSTURA. 5. DESPUÉS DEL PARTO. 6. PARA EL DOLOR DE ESPALDA. 7. USAR FAJA TE MOLDEA LA ZONA QUE DESEES. 8. REDUCEN LA CINTURA. 9. AUMENTA TU AUTOESTIMA. 👩🏻Sea por salud o bienestar ATRÉVETE A USAR FAJA PARA QUE TE DÉ LA SEGURIDAD, SALUD Y AUTOESTIMA QUE NECESITAS. ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #gym #fit #fajascolombianas #mujer #fitness #waisttraining #cirugiaplastica #liposuction #lipo #bbl #plasticsurgery #belleza #waisttrainer #shapewear #fajas


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Plan de entrenamiento de glúteos y piernas (sentadillas), anímate a hacerlo y verás el cambio 💪🏻🔥 . . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnnessmen #piernas #gluteos #gym #quedateencasa


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🤛 Dedico questo Post a tutti i Combattenti del nostro settore.. IL Fitness.. Una categoria considerata dai nostri politici "Non strettamente necessaria".. Ringrazio infinitamente i miei colleghi di GetFit che si sono impegnati per mantenere la nostra struttura "sicura e a norma".. Purtroppo non è bastato.. Persone che non hanno mai lavorato un giorno nella loro vita o non sono mai entrati una volta in palestra hanno deciso il nostro futuro.. Ci rivedremo.. Continuate a Combattere.. 🤛 #fitness #fitnessbody #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitnesspro #fitnessgear #fitnesstrainer #fitguys #fitnessphysique #fitnessluxury #fitnessgoals #fit #fitfun #fitlife #fitinspiration #body #bodybuilding #model #fitnessmodel #instagram #inspiration #gym #gymlife #GetFit #vegan #veganlife #palestre #giorgiameloni #covid_19


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A workout from hell I made, 30x incline situps/Russian twist with a 10kg medicine ball, followed directly with 12 ab wheel rollouts, followed directly with a 1minute prone hold then followed with 30pushups normal grip... 30second rest between a set and I do 3xsets, no rest between exercises #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #ab #6packtraining #gym #abmaking #corebuilding #gymtime


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Shua X5 Elliptical well install. Home Gym : Taman Pulai Impian , Seremban #shua #shuafitness #elliptical #crosstrainer #shuafitnessmalaysia #treadmill #cardio #gymequipment #gym #fitness #hometreadmill #running #workout #舒华 #让运动更简单 #舒华体育 #运动健康


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RECEITA EMBAIXO ,⤵️⤵️⤵️ . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . PANQUECA LOWCARB🤤😋😍 . Ingredientes:⤵️ . 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa de creme de leite Modo de preparo Misturar todos os ingredientes com o auxílio de um garfo. Cozinhar as panquecas em uma frigideira média com um fio de azeite. . Para o recheio use a imaginação e os ingredientes low carb que desejar 😘 . Créditos: @nutrindoreceitas . . . Bora secar Amorees🙌🙌🙌💖.... Sejam todos bem vindos, Curta o post e comente EU QUERO🙌☝️☝️e veja como funciona a dieta/reeducação Alimentar ⤵️ . 🙀 conheça mais sobre o receitas de emagrecimento. Vão ajudar vocês a perde de 4 a 9 kg em e semana 😍 . 👆 clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL 🙏🏻❤ #receitas #de #emagrecimento #receitasfit #fitness #o #dieta #fit #saude #emagrecer #foco #academia #vidasaudavel #lowcarb #a #comidadeverdade #treino #comida #amor #alimentacaosaudavel #nutricao #saúde #emagrecercomsaude #brasil #lifestyle #qualidadedevida #saudavel #gym #dietasemsofrer #bhfyp,


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#Repost @jcmenphysique • • • • • • Movet Fitness & Club Comprender la anatomía funcional y la biomecánica es esencial para la mejor ejecución del ejercicio y diseño de un programa de entrenamiento. . Este ejercicio es excelente para crear tensión directamente en los músculos laterales del dorsal ancho y no requiere de mucha carga. . La persona debe inclinarse hacia adelante ligeramente, pero no demasiado. Esta ligera inclinación hacia delante mantiene la espina dorsal en una posición neutra, principalmente en la espina iliaca, además te quita un estrés innecesario de la espalda baja. . Como podemos observar en el video se debe iniciar el movimiento con la depresión del húmero, es decir, el trayecto debe estar enfocado en llevar los codos hacia abajo y no enfocarse en la flexión de codo. . Los codos tampoco deben ir mas atrás de tus costados ya que esto compromete la tensión de los laterales e involucra la cabeza larga del tríceps ya que en este ejercicio el triceps es estabilizador de la escapula. . Tampoco se debe iniciar con la retracción de las escapulas ya que se iría parte de la tensión al músculo escapulario. . Una vez que ya puedan tener dominio del ejercicio les aseguro que se va a convertir en uno de sus favoritos, requiere de paciencia, precisión y enfoque para poder lograr que tu SNC (sistema nervioso central) pueda interactuar con las fibras musculares involucradas en este ejercicio. . @scaespinal ha logrado tener total dominio, tu también puedes 💪🏽. . #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #superhashtags #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #teamjcmenphysique


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Amazing 1 months transformation 😍 . Tahniah Eda from Lahad Datu Sabah ! . Boleh turun berat dari mana2 saja .. fully online 💃 . Turun 3-10kg Sebulan dan lock berat badan anda ? Turn on notification untuk dapatkan tips harian yang berkesan atau klik link di bio 👆🏼 . 📲 Coach Ariff +60145586730 . #CoachAriffSodiqin #TeamAriffSodiqin #TeamSyarifDiana #SyoknyaKurusOnline #KurusDariRumah #BajuKebaya #Kebaya #BajuMelayuSlimFit #KurusOnline #Tudung #PlusSize #MisiKurus2020 #ExtraSizeMalaysia #MealPlan #Diet #NakKurus #MenuDiet #MakananDiet #TipsKurus #CariMakan #MalaysiaFood #MakananSihat #Gym #WorkoutFromHome #Covid19 #LawanCovid19 #DudukRumah #Herbalife #HerbalifeNutrition


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Bom Dia Segunda! Quem aí acordou animado? . . . Por aqui acordamos no corre, mas deu tudo certo. Já treinei, e você? . . . . #dicas #gym #pink #girls #saude #saudemental #bemestar #parademinas #minasgerais #brasil #mg


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Uma técnica que pode ser usada tanto no começo para iniciar o treino, quanto durante o treino ou para finalizar, essa técnica pode ser usada em qualquer músculo e qualquer exercício. #dicas #dicasboa #treinao #triceps #gym #academia #pracima #musculacaosalva #peso


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Tff workout . . . #fitnessgirls #calisthenics #streetworkout #gym #fitness #스포츠 #フィットネス #逆立ち #ジム #トレーニング #スポーツの #体操 #ストリートワークアウト #テコンドー #ムエタイ #ボクシング #武道 #フィットネス女性 #운동 #운동스타그램 #운스타그램 #운동하는남자 #맨몸운동 #태권도 #헬스 #휘트니스 #다이어터 #전신운동 #헬린이


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Monday motivation 💪🏻💪🏻💪🏻 @raymontedmonds amazing. He’s the same height as me so just need to be younger, better looking, have a lot more muscle and a better tan and I’m there. Not a lot different then 😂 🤞🏻 ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #fitnessmotivation #body #getfit #lifestyle #determination #fitnessmodel #workout #gym #fitnesslifestyle #fitness #fitfam #photooftheday #instagram #fitnessjourney #bodybuilder #nopainnogain #abs #gymlife #training #instafit #motivation #instagood #physique #fitnessaddict #diet #shredded #muscle #gymmotivation #gymshark #fit


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Terima Kasih diucapkan kepada pembeli kami di @kchallsport 🙏......... Teruskan menjaga kesihatan demi masa depan bersama.... . . . #kitajagakita #tqfrontliners #kuchingallsport #kuchingsportwear #badminton #futsal #gym #pingpong #hoki #sprinters #kuchingsportwear #kuchingdelivery


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Já seu tempo para dedica-se a aluma prática de exercício físico? • Seu corpo, sua casa, seu templo! • Se dê PRIORIDADE! • CUIDE-SE! #saúde #qualidadedevida #exerciciofisico #corpoemente #personaltrainerrecife #recife #madupersonaltraianer #move #motivação #motivation #fit #fitness #longividade #gym #emagrecimento #hipertrofia #treinador


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Muay Thai emagrece?? Sim!! E agora você vai entender o porquê!! O Muay Thai é um esporte dinâmico e que promove a melhora do condicionamento físico, além de promover o fortalecimento muscular, aumentar a elasticidade e favorecer o bom funcionamento cardiovascular. As aulas são intensas e os músculos são bem trabalhados por isso, as coxas, os glúteos e os braços ficam mais firmes e fortes, ficando bem torneados, sem camadas de gordura e celulite. O Muay Thai, aliado a uma alimentação saudável, ajuda a emagrecer, pois dependendo da intensidade do treino e do preparo físico, o gasto calórico pode chegar até cerca de 1.500 calorias por aula. Mesmo os iniciantes podem gastar até cerca de 750 calorias por aula. Gostou do conteúdo? Dê um like e compartilhe! #muaythai #mma #kickboxing #boxing #bjj #fitness #martialarts #fighter #fight #training #gym #boxe #grappling #muaythaitraining


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❌Entwicklung 2013-2020❌ Hey Leute ✌🏽wie gehts euch ? Ich hoffe gut 😌 Mittlerweile sind es schon 7 Jahre her, dennoch habe ich ein klares Ziel, welches ich umsetzen werde💪🏻 Was sagt ihr dazu ? Lasst gerne ein Kommentar da 😇euer Marcel #gym #entwicklung #fitness #fit #bodybuilding #training #fitfam #health #lifestyle #protein #munich #nevergiveup #ziel


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Workout of the day ⚙️ @larenecrossfit_amiens ______________________ Session 1️⃣ du jour Strength 🧨 E4mom 16 3 Back squat 90% of 1rm Back squat Workout 🔥 3 rounds for Time, 15m Walking lunges 1 burpee per lunge step Time cap - 6minutes Si vous n’avez pas de longues jambes et que vous avez besoin de faire 25 pas pour faire 15m, alors vous allez faire 25 burpees ! Allonger votre foulée. Vos fessiers vous remercieront 🍑 #trusttheprocess #theprocess #crossfit #fitness #gym #endurance #athlete #training #program #strongman #gymnastics #weightlifting #teamprocess #free #workout #workoutmotivation #motivation #workoutoftheday #family #squat


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# - 운동 갈까말까 100번 고민하는 계절이 왔습니다....🤧 - #필라테스 #pilates


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💪🏻 BACK AND BICEPS 💪🏻 Almost didn’t post this because I was bloated AF but also that’s normal so yolo. 💪🏻 lat pull downs 8x4 💪🏻 single arm cable row 8x4 (I forgot to film sorry) 💪🏻 cable reverse fly 10x4 💪🏻 banded pull ups AMRAP/5x4 💪🏻 bicep 7s x4 (7 lower half, 7 full range, 7 upper half) Ps- also got my first unassisted pull up this week so that’s a win! ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #workout #training #pullups #shreddy #backworkout #medical #mobilitywod #yoga #legday #gymlife #muscle #medschool #fitness #deadlift #leanwithlilly #doctors #motivation #fit #pullday #medicine #backday #bodybuilding #squat #pullup #health #fitnessmotivation #medstudent #gymmotivation #medicalstudent #gym


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Girls be like idc then start crying 🤷🏽‍♀️💭


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You can sweat, bleed and cry but what you can’t do it give up 💪🏽💯 Ya’ll know I hate selfies! Haha I will try to take better photos #personaltrainer #fitness #bodypositivity #bodybuilding #bodygoals #workout #gym #gymmotivation


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🍑😍🔥🔥🔥


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😍😍😍


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I like it so much when my training pays off😍


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⁣ ⁣ 𝐈𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐚 𝐤𝐢𝐭 ⁣⁣ 𝐢𝐭'𝐬 𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐤𝐢𝐧⁣⁣ 𝐢𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐝𝐢𝐮𝐦 ⁣⁣ 𝐢𝐭'𝐬 𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐨𝐦𝐞⁣⁣ 𝐰𝐞'𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐭 𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐞𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧 ⁣⁣ 𝐰𝐞'𝐫𝐞 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐢𝐨𝐧𝐬⁣⁣ 𝐢𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝟗𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 ⁣⁣ 𝐢𝐭'𝐬 𝐚 𝐥𝐢𝐟𝐞𝐭𝐢𝐦𝐞 .


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El término 'función' se define como la actividad particular que realiza una cosa dentro de un sistema de elementos con un fin determinado. Si ésto lo extrapolamos al cuerpo humano, entonces debemos analizar y comprender la forma (anatomía) y el contexto principal en el que el sistema de elementos se comporta y se desarrolla (función) prioritariamente para delimitar dicho fin. Y en éste caso, por pura biología, es y será siempre, el CICLO DE MARCHA, como ya explicaré en el siguiente post. - Andar, correr y otros secundarios como lanzar o luchar son patrones de movimiento biológicos con los que el ser humano a evolucionado a lo largo de 200mil años y por ello deben ser la base a la hora de entrenar para seguir manteniendo la integridad física de nuestra estructura y una óptima regulación del medio interno. - Nuestro sistema nervioso asocia (aprende) mediante los estímulos que recibe de los receptores musculares (Husos y Órganos de Golgi), por lo que nuestros patrones de movimiento inherentes estarán condicionados y pueden cambiar por toda esa información que llegue de forma más prioritaria a la placa base de nuestro cerebro. - Y no digo que no podamos realizar otras actividades físicas, pero si no resolvemos las disfunciones ni fortalecemos nuestra biomecánica mas fundamental, tarde o temprano aparecerán los problemas o no resolveremos los que ya tenemos. - Por lo tanto, no podemos pretender mejorar la funcionalidad fuera de ése contexto primario, de lo contrario lo más probable es que acabemos siendo dinámicamente poco eficientes y sufriremos las consecuencias de ello a corto, medio y largo plazo en forma de disfunción o lesión, como ya ocurre incluso en las opciones de entrenamiento más populares, como por ejemplo el entrenamiento de fuerza basado en el levantamiento de pesas tradicional. La alta tasa de lesiones aquí debe decirnos algo, y ése algo probablemente sea que se está fallando indudablemente en la perspectiva y aplicación del movimiento asociado a la función y éste, a la salud real de las personas. El entrenamiento funcional debe respetar primordialmente la naturaleza del sistema en el que se aplica. - Iremos profundizando en la cuestión🤙🏻


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My nose ring just turned one year old so it seemed fitting to post my face for the first time in a while 🙌


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And for many you go back to training at home once again, it takes very little to create a good workout in this period of forced break, if you have a minimum of basics that I think those who trained in particular in my gyms have and can do with what he has, if you want a workout to do at home so as not to stay completely still in the time frame of this month that you cannot train in the gym until November 24, you can want to support our association you can find all the information to receive a free personalized training card for only 20 euros for the month of November as a donation to our ASD IRON GYM FRANCESCO GREZZA LEGACY which is valid for 1 month until returning to the gym. To support us in this difficult time. What are you waiting for Make The Difference! Join The Ranks Now 💪🏼👉🏼🔥www.francescogrezzalegacy.com 🔥👈🏼#bodybuilding #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #motivation #fit #training #fitfam #gymlife #muscle #lifestyle #gymmotivation #health #fitnessmodel #bodybuilder #personaltrainer #crossfit #powerlifting #healthy #instagood #fitspo #instafit #strong #love #healthylifestyle #exercise #gains #sport #bhfyp


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April 0. ‘14


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