#fitness

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Members only club 😋 photo cred thanks to Gina from Reservoir 💖 #poledivas #divasmembers #goals #melbourne #fitness #poledance


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🔥Ритмичная музыка и адреналин от прыжков поднимают настроение и помогают отвлечься от проблем. 🔥Во время тренировки уходит тревожность и агрессия, организм наполняется энергией.🧘‍♀️ 🤸‍♀️Это «детское» спортивное направление меняет мировоззрение, помогает не акцентировать внимание на проблемах и спокойнее реагировать на трудности. 🤸‍♂️ . . 🔹Записаться на тренировки можно в Direct или WhatsApp по номеру телефона +79001262439 . #new_jumping#батуты#джампинг#прыжкинабатутах#фитнеснабатутах#джампингростов#джампинг161#прыгайихудей#худей#fitness#skyjumping#jumping#jumpingfitness#projumping


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*الناس لو فيها خير مكنش ربنا قال قل اعوذ برب الناس..🙂🖤🔥*🤲💪 . . . . . . . . #gym #gym_lover #fitness #fit #fitspo #boudybilder #boudybuilding #plan #physic #aim #summer #sun #hot #helthyfood #helth #train #training #muscles #without_supplements #shraded #motivations #instagood #lifestyle #good_life #workouts #workoutmotivation #sixpack


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-Fahéjas Csiga , Aranygaluska módra.-⁣ ⁣ Nem viccelek ezt mindenkinek muszáj kipróbálnia ..🔞⁣ ⁣ Ha igazán brutálisan guszta és izgató desszertet szeretnél .⁣ ⁣ Megtaláltad .. irány a csúcsra vele ♨️🤤⁣ ⁣ Nem mellesleg 😉⬇️⁣ -⛔️cukor⁣ -⛔️glutén⁣ -⛔️tej⁣ -⛔️tojás⁣ ⁣ Recept ‼️⁣ ⁣ Tészta :⁣ ⁣ - 400g Szafi expressz liszt⁣ - 180 g tofu⁣ - 200 ml növényi tej⁣ - 4 evőkanál édesítő⁣ ⁣ Töltelék:⁣ ⁣ - 300 ml növényi tej⁣ - 4 evőkanál rizsliszt⁣ - 3 evőkanál édesítő⁣ - 1 teáskanál vanília aroma⁣ ⁣ Egyéb:⁣ ⁣ - 160g pekándió (Aldi)⁣ - Édesítő ⁣ - Kevés cukormentes baracklekvár ⁣ - Fahéj⁣ ⁣ Elkészítés:⁣ Sütőt 170 fokra előmelegítjük.⁣ A formánkat amit használunk kókuszzsírral kikenünk.⁣ ⁣ A lisztet és az édesítőt keverjük el egy tálban .⁣ A tofut és 100ml tejet turmixoljunk krémesre (fontos hogy krémes, ne derabos legyen )⁣ Ezt a krémet adjuk a liszthez és öntsünk még hozza 100 ml tejet . Keverjük el majd gyúrjuk gombóccá. Hűtőben pihentetjük fóliába.⁣ Töltelékhez egy natúr sűrű tejbegrízt készítünk ez már mindnekinek jól megy. Lábosba forrásig melegítjük a tejet majd egyenként hozzászórva és alaposan elkeverve a rizslisztet sűrűre főzzük majd édesítjük . ⁣ Langyosra hűtjük. A tésztánkat téglalapra nyújtjuk . Én Sokat használom az ujjaim nyújtás közben nyomkodom a repedéseket sőt az egész felületet benyomkodom és nyújtom a sima felületért nekem ez a teknikám .⁣ Megkenjük a tejbegrízzel majd az édesítőt elkevertük a fahéjal leszórjuk a felületet és feltekerjük szorosra . Csigákra vágjuk .⁣ Pekándiót édesítővel daráljuk össze ne túl durvára. Fogjuk az összes csigánkat lekenjük baracklekvárral és megforgatjuk a dióban , minden csigát fedésben , egymásra vagy ahogy tetszik a formánkba helyezzük és 50 perc alatt 170fokon kisütjük . Én alpros vanília pudinggal tálaltam utána , de ezt rátok bízom .⁣ ⁣ #mindenmentes #sugarfree #glutenfree #lactosefree #milkfree #eggfree #fahéjascsiga #aranygaluska #cinnamonrolls #dessertporn #foodporn #mutimitsütsz #mutimiteszel_fitt #mutmitcsinálsz #idesuss #idesusstomi #hazicukrasz #cukrász #diet #fitman #fitness #gym #motivation #instafit #instalike #instadesserts #szafifree #photooftheday #goodday #happiness


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Our little kids corner equipped with Netflix, colouring in books and toys to keep your little ones entertained whilst you train 🙋‍♀️👨‍👧👩‍👧 . . . . #workout #instafit #fitness #gym #glutes #wanderer #booty #fitspo #bikini #motivation #goals #squad #yoga #sunset #love #life #photooftheday #instafood #wanderlust #travel #travelphotography #instafit #food #inspiration #travels #thegluteshack


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. ご自宅でもできるチューブトレーニング✨ . パーソナルトレーニングに週1回通っているけど運動をもう少し増やして体型を整えたい方にオススメ✨ . チューブを使用したトレーニングは下記のような利点があります☝️ ・ ①ゴム製のツールなので、引っ張っている間、筋肉の力が抜けにくく対象の筋肉を意識しやすい ・ ②様々な部位のトレーニングが可能 ・ ③ケガのリスクが少ない ・ ④ツールそのものが安価 . 筋肉を大きくしたくないけど 引き締めたい方にはもってこいのツールですね☺️ ・ 強度はゴムの太さ、長さによって負荷を調整する事も可能です。 ・ 今ではスポーツ用品店や、100円ショップ等でも購入できるツールです。 ・ 動画では背中の種目、チューブローイングを行っています。 . 万能なチューブを使ってダイエットを加速させましょう💁🏽‍♀️ . 見学・体験は随時募集しております!「bmpパーソナル」で検索♪ . #bodymakeplanning #bmp #bmpジム #bmpパーソナル #bmp東池袋 #池袋 #東池袋 #池袋パーソナルトレーニング #パーソナルジム #マンツーマン #トレーニング #フィットネス #筋トレ #ダイエット #栄養 #運動 #休養 #機能改善 #fitness #workout #training #6packs #アブクラック #腹筋女子 #美尻 #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #npcj


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🌅 A gorgeous sunrise this morning on a freezing run, swipe across to see it! ❄ Haven't done a video for a while and also haven't managed to get the training kick started this year due to project management study commitments! Back in the game now though with a steady one early this morning. #runningthecircumference #runningtheearth #endurance #fitness #health #motivation #goals #runningthroughlife #runner #run #lgrc #lonelygoatrc #lonelygoatrunningclub #runningdad #instarunners #runcommunity #garmin #strava #runchatuk #runchat


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Super excited to start the #IMoveME challenge in Feb. This is officially #Day1 /10-day warm up programme before the madness starts. Lower body burn FTW! 💪💗🔥 #gym #gymmotivation #tinybrags #gains #peaches #fitness #fitgirl #glutes #glutesandhammies #moniquefit #moniquefitmovement @monique.fit #goals #strongnotskinny


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⛩ 💣La Pole Dance é al @iltempiodellosport.asd INFO 📲3460957129 Via Luigi Cirenei, 10 (MI) www.iltempiodellosport.com info@iltempiodellosport.com #poledance #danzasportiva #fitness #gym


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Always Ready. . . Follow: @teamalphalete


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My workout ●Triceps •4 sets × 10 reps #masterkheen #fitness #fitnessmotivation #gym #gymshark #gymotivation


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New Program New exercices New Rythms New Sensations I always prefer to start with low weight in order to get familiar with movements & executions than directly starting with intense effort. Worth it ? #MoNYanNoU #fitness #musculation #muscu #inkman #sport #france #BigGymUbi #musculationfrance #fitfrenchies #motivation #bodypositive #newobjective #2020goals #thankscoach


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⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DHEA da Dragon Pharma é o que há de mais puro e avançado na indústria da suplementação mundial. Composto por DHEA 100% puro, é usado por pessoas que querem controlar os níveis hormonais, construir massa muscular, aumentar o desejo sexual, combater os efeitos do envelhecimento e melhorar condições de saúde. O QUE É O DHEA? O DHEA é um hormônio naturalmente produzido em nosso corpo, que participa em mais de 150 funções metabólicas. É o precursor central de quase todos os hormônios no corpo humano, incluindo os hormônios sexuais masculinos e femininos (a testosterona e estrogênio). Precursores são substâncias que são convertidos pelo organismo em um hormônio e fornecem grandes benefícios para a saúde. Benefícios do DHEA Dragon Pharma: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Maior disposição ✅ Aumento da força muscular ✅ Aumento da síntese proteica e dos mecanismos anabólicos ✅ Fortalecimento do Sistema Imunológico ✅ Melhora da libido ✅ Diminuição da Gordura ✅ Controle do Colesterol ✅ Melhora das Funções Cognitivas . A loja mais completa em suplementos do Brasil 📱 Whats (34) 99693-2746 📦 Enviamos pra você . . 💥Loja On Line💥 www.gfsuplementos.com.br . #esmagaquecresce #treino #treinopesado #dieta #academia #fitness #bodybuilding #cardio #gym #train #training #monstro #rumoaosinistro #fikagrandeporra #blindado #projetohulk #bumbumnanuca #fibradaporra #shape #maromba #13memo #eusougf #gfsuplementosimportados #dheadragonpharma #dhea


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.➡️ Boxeo Recreativo⬇️ . .📅Lunes Miércoles Viernes . .🕰19 a 20.30 hs. . .📍Comodoro Rivadavia 1450 - C.A.B.A. . .👨‍🏫 Profesores @nicoboxteam @litoboxfitness . #Boxeo #Box #Boxing #BoxeoArgentino #Nuñez #crossfit #fitness #giftbox #gift #fit #like #wod #handmade #sport #sports #mma #kotak #training #gym #giftboxes #ufc #printing #design #boxsurabaya #BuenosAires #ligametropolitanadeboxeo #fab #karate # bjj


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*Anzeige Ich wünsch euch einen sportlichen Start in den Tag 💪🏼 Unser Team ist schon fleißig und die Fitnessbilder gehen durch die WhatsApp Gruppen 😅👋🏻 📸: @frozen_moment_photografie ________________________________________ #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #bremen #getfit #cleaneating #eatclean #exercise


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Team training, life changing. That’s what F45 is all about. • • • #F45Munich #F45Training #F45 #F45Family #Munich #MUC #Muenchen #HiitWorkout #getfit #lifestyle #fitness #groupfitness #workout #abs #motivation


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Tanti nuovi arrivi!! TANTI SALDIII😍💣🔥 . . . #starbuks#polish#vscocam#vscom#like4likes#spamforspam#likeforfollow#tagforlikes#likeforlike#polishboy#polishgirl#istagood#istapic#recent4recentistaphoto#like4follow#followfollowback#follow4like#spar4spam#followteam#likebackteam#cassieskins#gim#body#fit#fitness#muscle#squat#champagne#


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#tb Urlaub wär doch jetzt ne feine Sache oder? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #beachescape#egypt#futuretrunks #goodvibes#burgers#cheatdayeats #991gang#shredded#gym#fitness


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🎊🎊🎊 encore une bonne séance avec ma Moman !!! #sport #bouger #bougersesfesses #fitness #transpirer #pertedepoids


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PÉRDIDA DE PESO Principalmente lo que nos tiene que importar es la PÉRDIDA DE GRASA CORPORAL. Perder mucho peso a costa de perder masa muscular no tiene ningún sentido; además, no es estético ni saludable. La pérdida de peso corporal siempre estará regida por un DÉFICIT CALÓRICO (consumir menos calorías de las que gastas). La intensidad de este déficit calórico nos dará el ritmo de pérdida de peso. El objetivo en una etapa de pérdida de peso es conseguir disminuir el porcentaje de grasa corporal, intentando minimizar la pérdida de masa muscular al máximo. Lo importante de esto es conseguir un plan que puedas mantener en el tiempo y que no te genere estrés o malestar diario. Realizar dietas muy restrictivas pueden ocasionarte muchísimos problemas, incluso un posible “efecto rebote” cuando culmines la dieta. ¿Qué puedes hacer? Incluye más cantidad de verduras y frutas en tus comidas diarias, disminuye el consumo de productos procesados, consume más cantidad de proteínas durante el día. Además, te recomendamos encarecidamente que MUEVAS EL CULO. Es necesario que aumentes tu actividad diaria. No basta con caminar un rato o ir al gimnasio una hora. Incrementar tu gasto calórico diario ayudará con la pérdida de peso, pero tampoco te excedas. #Cumaná #Sucre #Venezuela #Fit #Fitness #Training #Gym #PersonalTrainer #WeightLoss #FatLoss #Healthy #PérdidaDePeso #Diet


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🚨¡¡Comunicado importante!!🚨 Continuamos en alerte por fuertes lluvias chic@s... 🌨🌩💨 Debido al temporal, hoy martes quedan aplazas las clases de las 14:15h y 15:15h. A partir de las 17:00h estaremos en horario normal. Si tenéis cualquier consulta, no dudéis en preguntar. . . #gandia #lluvia #gym #deporte #fitness #saludable #personaltrainer


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3 horas en bicicleta y 36 km recorridos en total ida y vuelta. Pensé que me iba a desmayar pero seguí hasta el final. Gracias a mi entrenador y hermanito @nico_pedemonte_ por empujarme a terminar 💪🏼🥰. . 3 hours in the bicycle and 32 km riden up and down in totaI. I thought I was going to pass out but I made it to the end. Thanks to my trainer and brother Nico for pushing me to finish 💪🏼🥰 . . #ride #fit #fitness #fun #bicycle #siblings #family #trainer one #photographer & one #chef #nsw #fernleightrack #chilenos in #australia


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Kahvaltı 💖 #sagliklibesleniyorum#diyet#diet#diyetönerileri#healthyfood#sağlıklıbeslenme#healthy#mutludiyet#vegetables#diyetgünlüğüm#diyetlistem#sağlıklıyaşam#kilo#sağlıklıtabaklar#diyettabagim#mutlutabaklar#dengelibeslenme#kalori#calories#sağlık#sağlıkiçin#sebze#pratiklezzetler#diyetlistesi#instamood#sağlıklızayıflama#dietplan#fit#fitness#dietblog


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🥔🥬Gefüllte Kartoffeltaschen mit Spinat-Ricotta-Füllung 🥬🥔 Zutaten: 🥔 800g mehlige Kartoffeln 🥔 60g Dinkelmehl 🥔 10g Flohsamenschalen 🥔 400g Blattspinat 🥔 1 Zwiebel 🥔 1 Knoblauchzehe 🥔 30g Joghurtbutter 🥔 100g Ricotta 🥔 Salz, Pfeffer, Muskat, Thymian Zubereitung: Wasser in einem Topf aufsetzen und zum Kochen bringen. In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen und mindestens vierteln. Wenn das Wasser kocht, Salz hinzugeben und die Kartoffeln ebenfalls dazugeben. Kartoffeln kochen, bis sie gar sind. In der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch schälen und klein würfeln. Den Thymian vom Zweig nehmen und hacken. Dann die Hälfte der Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch darin glasig dünsten. Im Anschluss den Blattspinat zugeben und zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen. Zum Abschluss den Ricotta zufügen und die Pfanne bei Seite stellen. Die garen Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse drücken und mit dem Mehl, den Flohsamenschalen, Salz, Pfeffer und Muskat zu einem Teig verarbeiten. Aus der Masse kleine Kugeln formen, mit einem Finger eine Mulde hineindrücken und mit der Spinat-Ricotta-Masse füllen. Zum Abschluss die Taschen in einer Pfanne mit der restlichen Butter goldbraun anbraten. #veggie #kartoffel #spinat #ricotta #kartoffeltaschen #soulfood #healthy #fitness


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Yoga is beyond struggle its you just you Yoga is the breath of her life make it yours too Yoga yes only on teespring get yours now head on over to the bio link⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #fitgirl #fitnessgirl #crossfit #yogamom #iloveyoga #squatlife #fitnessmom #yogafam #yogawear #yogaclothes #yogatshirt #yoga #fitgirls #igyogamoms #fitness #fitnesswomen #fitmama #fitfam #fitmom #fitchicks #yogaposes #yogalove #yogashirt #fitnesslover #fitnessgirls #yogafamily #yogawear #yogalife #yogainspiration #yogaclothing


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WARRIOR-S. • Strong alone, stronger together. 💪🏼 @biawarriordxb 💛 • I hope you’re doing your mobility and stretching everyday ladies! See you next week. 👊🏼


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Good Morning! Happy Tuesday!!🌞 #JustBelieve


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Bom dia!!! Estar de férias é uma delícia mas não precisa deixar os treinos de lado para aproveitar seu momento de descanso! Veja só essa série de abdominais que podem ser feitos em qualquer lugar 💪🏼 #evs #vemproevs @evs_casadoshake #evsherbalife #evsgoiânia #evsgoiâniacentro #evscentro #evscasadoshake #herbalife #herbalifegoiânia #herbalifegoiâniacentro #herbalifecomamor #herbalifenutrition #herbalifebrasil #fit #fitness #dieta #percapeso #dietaherbalife #nutrição #herbalife #projetoverão #dietadobem #dietaproteica #dietadaproteina #dietajá #bemestar #vivabem #dietadobem #dietaherbalife #shakedehoje #shakedododia #vaiumshakeaí


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Eat the rainbow! Make sure your food is as colourful as possible; healthy food doesn't have to be boring! #healthyeatingtips


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Only you! #JustBelieve


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Don't let! #JustBelieve


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Jogginghose oder Leggings? 🤔🤔🤔 Was ist dein Favorit? Einen große Auswahl von Beidem findest du bei uns im Store oder im Onlineshop! 👀😁 . . . #sport #fashion #fitness #instafit #tagderjogginghose #decathlonberlin #berlin #berlingram #berlinstagram #igersberlin #ig_berlin #instagood #ig_berlincity #visit_berlin #wonderlustberlin #officialfanofberlin #diestadtberlin


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Bolo de cenoura fofinho com ganache de chocolate . . 🚫Sem glúten . 🚫Sem lactose . . . Considere medida padrão de 240 ml ou utilize o copinho de requeijão como base. . . Ingredientes: 4 ovos 2 cenouras pequenas (170 g)
3/4 xícara de óleo girassol ou azeite ou óleo de coco
1 xícara (cheia) de açúcar demerara 2 xícaras de mix de farinha sem glúten @aminnasemgluten ou utilize:
1 1/2 xícara de farinha de arroz
1/4 xícara de farinha de amêndoas (ou polvilho doce)
1/2 xícara de fécula de batata
1 colher (sopa) caprichada de fermento em pó . . . Preparo: Unte uma forma grande com óleo de girassol e polvilhe fubá (o bolo fica com uma cor mais uniforme) ou farinha de arroz. 
Em um recipiente peneire a farinha de arroz, farinha de amêndoas ou polvilho doce e fermento em pó. Reserve. No liquidificador bata (muito bem) o óleo com a cenoura em rodelas, até tornar um creme lisinho, isso pode levar até 5 minutos. Na batedeira, coloque os ovos e açúcar. Bata em alta velocidade até aumentar de volume e formar um creme fofo. Pode levar até 8 minutos . . . Nesse momento pré-aqueça o forno em 180 °. Junte as cenouras batidas ao creme aos poucos enquanto bate. Após incorporar toda mistura, desligue a batedeira e acrescente as farinhas aos poucos colocando uma colher por vez. Envolva as farinhas com auxílio de um fouet com movimentos de baixo para cima. Não bater, apenas envolver. Distribua a massa na forma untada e leve para assar durante 30 a 35 minutos. Faça o teste com um palito no bolo dourado, furou o bolo, saiu sequinho, está pronto. . . Cobertura: Derreta chocolate em barra no banho- maria. Também pode acrescentar leite de coco ou creme de leite sem lactose ou creme de soja, ou até água, mexa bem até ficar homogêneo. Silvana Morais @vivasaudavelcomsilvana . #vivasaudavelcomsilvana #bolovivasaudavelcomsilvana #bolodecenouracomchocolate #bolodecenoura #bolocaseiro #bolosemgluten #bolosemlactose


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Into the unknown🎼


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È solo la tua parte felice Che si riposa


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Good Morning! It's Dr Martin Luther King Jr day! 🙌🏽🌞 #JustBelieve


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Drown out. #JustBelieve


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