#фитнес

Загрузка...

COOKIE 06: CHOCO Состав: Цельнозерновая мука, какао, масло сливочное, тростниковый сахар, пищевая сода ⠀ Пищевая и энергетическая ценность в 50 граммах сухого продукта: Калории - 242 кКал Жиры - 12 г. Белки - 3 г. Углеводы - 30 г. ⠀ Масса нетто и цена: 200 грамм - 1000 тенге 500 грамм - 2200 тенге ⠀ Заказ можно оформить в Direct, по телефону +77016279747 или по ссылке в Био. *Доставка бесплатная при заказе <5000 тенге. *В квадрате Райымбека-Альфараби-Саина-Достык. ⠀ Продукцию можно будет посмотреть по хэштегу #SnackMeПеченье. ⠀ Ставьте лайк, сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять нас в ленте. #snackme #snackmekz #гранола #правильноепитание #гранолаалматы #фитнес #алматы #фитнесалматы #здоровоепитание #фитнеспитание #фитнеспитаниеалматы #здоровье #похудениеалматы #зож #зожалматы #правильноесть #зарядись #овсяноепеченье #овсяноепеченьеалматы #шоколадноепеченье #шоколадноепеченьеалматы


0💬Normal

Всё у тебя получится! Ты- воин! Ты мужчина! Неважно, какое тело ты унаследовал! Тренируй его! Совершенству свой ДУХ и свой РАЗУМ! Сильный Духом- силен телом! 💪 Именно эти слова, должен слышать мальчик смолоду, с юных лет, в него нужно вселять уверенность! Дать ему стимул победить в любой схватке. На ринге, в недуге, в интеллектуальном бою. Есть огромное множество примеров того, как люди с ограниченными возможностями здоровья, покоряют недостижимые высоты. 🏅🏆🥇 А сейчас оглянитесь на ту молодёжь, которая вокруг. Ваши сыновья, братья, да просто пацаны со двора! И подумайте : "а кто защитит Отечество? Кто встанет горой за Мать, Сестру? Кто в дурное время подставит спину Отцу или Брату?. И я искренне рад за тех, кто с улыбкой ответит себе - " я могу быть спокоен!". ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ • • #subscribe #fight #fighter #деньзащитникаотечества #воин #followme #followers #russia #kick #gym #man #подпишись #likeforfollow #friends #жкгубернский #selfie #foto #krd #krasnodar #msk #fitness #краснодар #training #фитнес #winter


0💬Normal

ГРАНОЛА 04: LIVE Состав: Гречневая крупа зеленая, семечки тыквенные, семена подсолнуха, кокосовая стружка, мед ⠀ Пищевая и энергетическая ценность в 100 граммах сухого продукта: Калории - 374 кКал Жиры - 15 г. Белки - 11 г. Углеводы - 49 г. ⠀ Масса нетто и цена: 200 грамм - 1000 тенге 500 грамм - 2200 тенге ⠀ Заказ можно оформить в Direct, по телефону +77016279747 или по ссылке в Био. *Доставка бесплатная при заказе <5000 тенге. *В квадрате Райымбека-Альфараби-Саина-Достык. ⠀ Продукцию можно будет посмотреть по хэштегу #SnackMeГранола. ⠀ Ставьте лайк, сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять нас в ленте. #snackme #snackmekz #гранола #правильноепитание #гранолаалматы #фитнес #алматы #фитнесалматы #здоровоепитание #фитнеспитание #фитнеспитаниеалматы #здоровье #похудениеалматы #зож #зожалматы #правильноесть #зарядись


0💬Normal

Девочки, этот комплект в наличии🤩 🔝Очень крутая посадка 🔝Узор в сеточку очень красиво подчеркивают формы🔥 🔝Шов под ягодицами сделает аппетитными любые 🍑 🔝Рашгард через палец 🔝Нереально комфортный 🔝Шикарное качество 💣 🔝Размер S-M •••••••••••••••••••••••• По всем вопросам в Директ 👆🏻 #proforma #proformavld #леггинсы #легги #леги #топ #топы #владикавказ #москва #питер #краснодар #сочи #новороссийск #красноярск #ставрополь #россия #фитнесрезинки #фитнес #фитоняшка #фитоняшки #спорт #одежда #леггинсывладикавказ #leggins #tops #top #fitness #sport #body #bodybuilding


0💬Normal

COOKIE 05: ОВСЯНОЕ Состав: Овсяные хлопья, масло сливочное, тростниковый сахар, соль, пищевая сода, арахис, цельнозерновая мука ⠀ Пищевая и энергетическая ценность в 50 граммах сухого продукта: Калории - 245 кКал Жиры - 14 г. Белки - 8 г. Углеводы - 23 г. ⠀ Масса нетто и цена: 200 грамм - 1000 тенге 500 грамм - 2200 тенге ⠀ Заказ можно оформить в Direct, по телефону +77016279747 или по ссылке в Био. *Доставка бесплатная при заказе <5000 тенге. *В квадрате Райымбека-Альфараби-Саина-Достык. ⠀ Продукцию можно будет посмотреть по хэштегу #SnackMeПеченье. ⠀ Ставьте лайк, сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять нас в ленте. #snackme #snackmekz #гранола #правильноепитание #гранолаалматы #фитнес #алматы #фитнесалматы #здоровоепитание #фитнеспитание #фитнеспитаниеалматы #здоровье #похудениеалматы #зож #зожалматы #правильноесть #зарядись #овсяноепеченье #овсяноепеченьеалматы #шоколадноепеченье #шоколадноепеченьеалматы


0💬Normal

ГРАНОЛА 03: CHOCO Состав: Овсяные хлопья, фундук, шоколадные капли, мед ⠀ Пищевая и энергетическая ценность в 100 граммах сухого продукта: Калории - 457 кКал Жиры - 19 г. Белки - 11 г. Углеводы - 64 г. ⠀ Масса нетто и цена: 200 грамм - 1000 тенге 500 грамм - 2200 тенге ⠀ Заказ можно оформить в Direct, по телефону +77016279747 или по ссылке в Био. *Доставка бесплатная при заказе <5000 тенге. *В квадрате Райымбека-Альфараби-Саина-Достык. ⠀ Продукцию можно будет посмотреть по хэштегу #SnackMeГранола. ⠀ Ставьте лайк, сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять нас в ленте. #snackme #snackmekz #гранола #правильноепитание #гранолаалматы #фитнес #алматы #фитнесалматы #здоровоепитание #фитнеспитание #фитнеспитаниеалматы #здоровье #похудениеалматы #зож #зожалматы #правильноесть #зарядись


0💬Normal

ГРАНОЛА 02: OPTIMUM Состав: Овсяные хлопья, грецкие орехи, кунжут, семена подсолнечника, курага, финики, мед ⠀ Пищевая и энергетическая ценность в 100 граммах сухого продукта: Калории - 386 кКал Жиры - 13 г. Белки - 10 г. Углеводы - 60 г. ⠀ Масса нетто и цена: 200 грамм - 1000 тенге 500 грамм - 2200 тенге ⠀ Заказ можно оформить в Direct, по телефону +77016279747 или по ссылке в Био. *Доставка бесплатная при заказе <5000 тенге. *В квадрате Райымбека-Альфараби-Саина-Достык. ⠀ Продукцию можно будет посмотреть по хэштегу #SnackMeГранола. ⠀ Ставьте лайк, сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять нас в ленте. #snackme #snackmekz #гранола #правильноепитание #гранолаалматы #фитнес #алматы #фитнесалматы #здоровоепитание #фитнеспитание #фитнеспитаниеалматы #здоровье #похудениеалматы #зож #зожалматы #правильноесть #зарядись


0💬Normal

Привет😊 Может начнём прямо на выходных? Например в воскресенье вечером!😉 Если не занята, приходи - займёмся вместе💪 Чем дольше решаешься, тем сложнее решиться! Не откладывай, просто напиши или позвони мне - договоримся! Всё будет ок! Постараюсь, чтобы ты осталась довольна! Я ведь хочу, чтобы ты возвращалась вновь! . До встречи на занятиях😊 Ваш Тренер Губанов Илья👍 . #спорт #фитнес #тренажерныйзал #персональныйтренер #красавчик #губановилья


0💬Normal

ГРАНОЛА 01: LIGHT Состав: Овсяные хлопья, миндаль, семечки тыквенные, клюква сушеная, мед ⠀ Пищевая и энергетическая ценность в 100 граммах сухого продукта: Калории - 370 кКал Жиры - 9 г. Белки - 8 г. Углеводы - 67 г. ⠀ Масса нетто и цена: 200 грамм - 1000 тенге 500 грамм - 2200 тенге ⠀ Заказ можно оформить в Direct, по телефону +77016279747 или по ссылке в Био. ⠀ Продукцию можно будет посмотреть по хэштегу #SnackMeГранола. ⠀ Ставьте лайк, сохраняйте и делитесь, чтобы не потерять нас в ленте. #snackme #snackmekz #гранола #правильноепитание #гранолаалматы #фитнес #алматы #фитнесалматы #здоровоепитание #фитнеспитание #фитнеспитаниеалматы #здоровье #похудениеалматы #зож #зожалматы #правильноесть #зарядись


0💬Normal

It’s nice to be back ... Some people whine, make excuses, and quit. And some people deadlift😈💪🏽 ______________________________________________________ #fitnessdubai #abudhabifitness #dubai #sarajevo #petsonaltrainerdubai #gymdubai #ishrana bodybuilding #workout #gym #nutrition #dubaipt #фитнес #wellnessdubai


0💬Normal

Лето 2019 Санкт-Петербург Summer 2019 Saint-Petersburg 🇷🇺 #приморская #спб# Россия #фитнес #борьба #вольнаяборьба #грекоримскаяборьба


1💬Normal

Что тут скажешь... 😁 Когда клиенты искренне выражают свои эмоции, то это всегда приятно!👍 Всё взаимно, друзья.✊ #АссортинаПобеде #Шуя37 #КлубАссорти #ПерсональныетренировкиШуя #ТренерШуя #Фитнес


0💬Normal

#фитнес#грозный#им#


0💬Normal

Обожаю это начало 😻✨


1💬Normal

🍔 МНЕ РАЗРЕШИЛИ ЖРАТЬ ВСЁ 🍔 ⠀ Кто внимательно смотрел мои сториз, тот видел, что с 15 февраля я начала участие в марафоне @nastyashardakova. Зачем? Меня откровенно задолбала та программа питания, на которой я торчала почти 2 года. Организм потребовал еды... И разнообразия! ⠀ Вообще я хотела написать пост про марафон @shardakova_marafon и про то, какой он крутой/мотивирующий/эффективный. Но давайте к этому придём в конце — 15 марта, когда будет чем поделиться. Пока же расскажу, что лежит в основе. Потому что эта система — лучшее решение для жриц ночи (речь не о тех, о ком все подумали, а о тех, кто ночами жрет). ⠀ В основе — счётчик калорий. Умный сайт сам посчитает, сколько тебе можно кушать с учётом твоих целей и текущих параметров. А дальше — выбор за тобой. По этой системе реально можно все. Но с учётом суточной нормы калорий и БЖУ. Любители фастфуда, вы уже выдохнули? ⠀ Конечно, если ваша норма 1500-1600 ккал, как у меня, съесть бургер — говно вопрос. Но! Помните, что качество тела напрямую зависит от того, что мы едим. Даже если скинете вес и уложитесь в норму, то целлюлит и трясущийся жирочек никуда не исчезнут. Поэтому... Кушаем полноценно, правильно и соблюдая КБЖУ. ⠀ 5 СОВЕТОВ: 🍏 Пьём воду (30 мл на 1 кг веса). Утро начинаем со стакана воды — за полчаса до завтрака. В течение дня воду пьём также. 🍏 Придерживаемся калоража. НЕ НАДО стараться съесть меньше в надеждах похудеть побыстрее! Не похудеете)))) 🍏 Тренируемся хотя бы 2-3 раза в неделю. Если ходите в зал, чередуйте кардио и силовые. Если нет — маякните, сниму упражнения для дома. 🍏 Скачиваем FatSecret. Это прям мой главный помощник. Пишем туда все, что едим в течение дня. Жвачка тоже считается ;) И да, иметь на кухне весы — must have. 🍏 Не бросаем и не опускаем руки, если вес стоит. К идеальным формам и весу люди идут годами. Невозможно скинуть за месяц все, что старательно наедалось много лет. Смиритесь)) ⠀ Я обязательно буду делиться с вами результатами, тренировками и рецептами :) ⠀ Есть у меня такие, кто считает калории?))


3💬Normal

Эти тягостные минуты в ожидании очередного подхода ...и только спортсмен может понять счастье когда "отстрелялся", хорошо выступил и не словил "баранку"!! #свердловск #свердловскТренер #соревнования #фанатСвердловск #фитнес #фитнесмотивация #фитнессвердловский #большаяизлучина #спр #пауэрлифтинг #пауэрлифтингспортдлясильных #подготовкаНаПельменях #пауэрлифтингспр


0💬Normal

Дни в которые можно записаться ко мне на персональную ТРЕНИРОВКУ: ⠀ ✔️ РЕАБИЛИТАЦИЯ⠀ (восстановление после травм, у кого проблемы с ОДА (грыжи, протрузии, сколиоз, кифоз, артроз, артрит и пр.) Исправление осанки, миофасциальный релиз (снятие зажимов в теле).⠀ ⠀ ✔️Тренировки для БЕРЕМЕННЫХ ⠀ ✔️ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ⠀ ⠀ ✔️ ФИТНЕС ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ, СИЛОВОЙ⠀ ⠀ ✔️ ТАНЦЫ для души, помогут приобрести гибкость и выносливость⠀ ⠀ ✔️ СТРЕТЧИНГ ⠀ ⠀ ⠀ 👇 Вторник: 7:00, 14:00, 15:00, 16:00, 21:00.⠀ Четверг: 7:00, 14:00, 15:00, 16:00, 21:00.⠀⠀ ⠀ Суббота: 13:00 - 22:00.⠀⠀ ⠀ Воскресенье: 9:00, 10:00, 11:00. 15:00-21:00.


3💬Normal

💅💅 ☎️ +7(929)51-888-41 ⬇️ наши работы по тегу ⬇️ #маникюр_queen_studio . Стоимость ногтевого сервиса: Маникюр без покрытия ( классический, аппаратный, комбинированный)-500₽. Маникюр с покрытием гель-лак ( классический, аппаратный, комбинированный)-1500₽. Педикюр без покрытия-1400₽. Педикюр с покрытием гель-лак-2200₽. Дизайн - от 50₽. Парафинотерапия рук-400₽. . ‼️ Снятие перед покрытием, ранее сделанным у нас и с последующим покрытием гель-лак-БЕСПЛАТНО‼️ . Как записаться? 🤩 ☎️ По телефону: +7(929)51-888-41 ✍️ Написать нам в Direct или перейти по активной ссылке в WhatsApp под шапкой профиля . ⏰ Ежедневно с 10:00 до 22:00 📞 +7(929)51-888-41 📍 г. Москва, ул.Свободы,д.99, к1. . #педикюр#сходненская#куркино#nail#маникюр#химки#фитнес#педикюртушино#планерная#новогорск#пп#спорт#красота#ногти#салонкрасоты#митино#красногорск#северноетушино#маникюрпланерная#маникюрхимки#тушино#luxio#путилково#отпуск#массаж#солярий#москва#дизайнногтей


0💬Normal

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀У нас открыт чат правильного питания в вацап! Худеем бесплатно дружным коллективом. 💜💜💜Для участия перейди по ссылке в профиле.💜💜💜Ведём до результата ‍♀‍♀‍♀‍♀‍♀‍♀обычные продукты курочка , рыба, мясо, молоко творог фрукты овощи , орехи , кефир , зефир, шоколад , сладости 🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀🧘🏼‍♀кушаем мы на выбор то , что хотим, НО ПРАВИЛЬНО!!Учим балансу КБЖУ. Всем будем рады. Добро пожаловать! #ппобед #малышева #мойрезультат #дюкан #ппобед #худеемклету #худеемвместе #Стройняшки #фитнес #жиросжигание #ППменю #мамочки #тренировки #стройнею #юмор #мамаималыш #мойрезультат #самомассаж #ЯСтройнею #стройнаяфигура #стройнеем #марафон #худеемвместе


0💬Normal

#Repost @ksenia.fit ・・・ РИТУАЛЫ ПРАВИЛЬНО ПИТАНИЯ. ⠀ Первое, что Вы должны сделать , это не переходить на правильное питание абсолютно в один момент. Начните вырабатывать маленькие ритуалы. Пока один ритуал/привычка не утвердиться не переходите к другому. Например для начала уберите все вредные сладости 🍫 🧁, замените их на полезные. Начните пить кофе /чай без сахара. Затем начните обязательно-ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракать , пусть это будет геркулес с яйцом , или омлет со шпинатом например + 30 гр. орех - Вы точно насытитесь. Не выходите из дома пока не позавтракаете. И т.д... Когда эти ритуалы утвердятся добавляйте следующие. На каждый ритуал/ привычку обставляйте по 3 недели , не торопите себя. Не совмещайте несколько ритуалов сразу. Только когда войдёт все в привычку - станет легко соблюдать правильное питание. Но не «садитесь» на диету «срочно» «завтра» «понедельник» и т. д. Это не работает 😞Только разочаруетесь и правильно питаться не захочется никогда. ⠀ 👱🏿‍♀️💪🏿🍑🏃🏼‍♀ #KseniaFit #фитнес #фитнесбикини #фитнесхабаровск #фитнестренерхабаровск #fitness #пп #питание #здоровоепитание #Хабаровск #Khabarovsk #кхв #khv


0💬Normal

#Repost @ksenia.fit ・・・ РИТУАЛЫ ПРАВИЛЬНО ПИТАНИЯ. ⠀ Первое, что Вы должны сделать , это не переходить на правильное питание абсолютно в один момент. Начните вырабатывать маленькие ритуалы. Пока один ритуал/привычка не утвердиться не переходите к другому. Например для начала уберите все вредные сладости 🍫 🧁, замените их на полезные. Начните пить кофе /чай без сахара. Затем начните обязательно-ОБЯЗАТЕЛЬНО завтракать , пусть это будет геркулес с яйцом , или омлет со шпинатом например + 30 гр. орех - Вы точно насытитесь. Не выходите из дома пока не позавтракаете. И т.д... Когда эти ритуалы утвердятся добавляйте следующие. На каждый ритуал/ привычку обставляйте по 3 недели , не торопите себя. Не совмещайте несколько ритуалов сразу. Только когда войдёт все в привычку - станет легко соблюдать правильное питание. Но не «садитесь» на диету «срочно» «завтра» «понедельник» и т. д. Это не работает 😞Только разочаруетесь и правильно питаться не захочется никогда. ⠀ 👱🏿‍♀️💪🏿🍑🏃🏼‍♀ #KseniaFit #фитнес #фитнесбикини #фитнесхабаровск #фитнестренерхабаровск #fitness #пп #питание #здоровоепитание #Хабаровск #Khabarovsk #кхв #khv


0💬Normal

#студияфитнестренировокLAMURA#джампинг#аэробика#фитнес#стрейчинг#пилатес#степаэробика


1💬Normal

День рождения клуба! 7 лет @alexfitness_moskovskiy 💪🏻🏋🏻‍♂️🔥 Супер мероприятие! Конкурсы, подарки 🎁 Море 🌊 позитива 🔥 Что ещё нужно?) Как считаете, праздник удался?👇🏻 #праздник#fitness#fitnessgirl#alexfitness#фитнес#фитнестренер#персональныйтренер#тренер#coach#personaltrainer#bodybuilding#


0💬Normal

🔹 Румынская становая тяга🔹 Рассмотрим одно из эффективных упражении на ягодичные мышцы и бицепса бедра, а так же здесь работают мышцы спины. Вы можете включать его в свой тренировочный комплекс, если вы хотите накачать объем и силу мышц то выполняйте 4 подхода с диапазоном 6-8 повторений , это количество повторений оптимально для роста мышц. А вам нравится это упражнение? #спорт#тренер#персональныйтренер#румынскаятяга#онлайнтренер#онлайнмарафон#марафонпохудения #топимжир#каксоставитьпрограммутренировок #фитнес#волденкин#sportinlife#зож#пп#тренировканог#жиротопка#мотивация #твойтренер


0💬Normal

Друзья, в честь Дня Защитника Отечества 23 февраля приглашаем всех на соревнования среди мужчин и женщин по народному жиму, которые состоятся на Кузоватовской 11Б🏆💪🏻 📌Членский взнос для не клиентов нашего клуба 200 р, для клиентов бесплатное участие. 📌Взвешивание участников с 13:30, старт в 14:00 📌 Обязательная регистрация в л/с Максиму Кондрашкину Победителей и призеров ожидают подарки от клуба и наших партнеров, памятные медали🥇🥈🥉 Ждем всех со своими группами поддержки🏃‍♂🏃‍♀ #flexgym #flexgymuln #пауэрлифтинг #powerlifting #персональныйтренер #тренер #спорт #наспорте #зож #фитнес #flexgym #flexgymuln #fitness #personaltrainer #жимлежа #жимлёжа #жим #жимлежа💪 #народныйжим #соревнования #23февраля


0💬Normal

#моидевкисамыекрутые Качнули орех, плечи и пресс! Заслужено отправляемся на выходные. Девчата отправляются... А у меня впереди благотворительная и подготовка к марафону😉💪🏻 До встречи на тренировке🏆 #спорт #фитнес #absolutebodyworkout #моидевкисамыекрутые #унаскрутыепопы #мытеперьещёхудее #качаеморехбровары #бровары #brovary #brovarycity #sport #fitness #workout #girls #gymgirl #gym #training


0💬Normal

Честа всегда рядом😉❤️👯‍♀️#дети#спорт#дружба#тренировка#гибкость#фитнес#гимнастика#5element#5elementgymnastic


0💬Normal

В НАЛИЧИИ🤩 Рашгард с приталенный кроем и длинными рукавами. ❗️В НАЛИЧИИ❗️ 📌 Насыщенный цвет 📌Дышащая ткань (не просвечивает) 📌Износостойкость (быстро отводит влагу) 📌Приятный к телу 📌Хорошо тянется #proforma #proformavld #леггинсы #легги #леги #топ #топы #владикавказ #москва #питер #краснодар #сочи #новороссийск #красноярск #ставрополь #россия #фитнесрезинки #фитнес #фитоняшка #фитоняшки #спорт #одежда #леггинсывладикавказ #leggins #tops #top #fitness #sport #body #bodybuilding


0💬Normal

В НАЛИЧИИ🤩 Рашгард с приталенный кроем и длинными рукавами. ❗️В НАЛИЧИИ❗️ 📌 Насыщенный цвет 📌Дышащая ткань (не просвечивает) 📌Износостойкость (быстро отводит влагу) 📌Приятный к телу 📌Хорошо тянется #proforma #proformavld #леггинсы #легги #леги #топ #топы #владикавказ #москва #питер #краснодар #сочи #новороссийск #красноярск #ставрополь #россия #фитнесрезинки #фитнес #фитоняшка #фитоняшки #спорт #одежда #леггинсывладикавказ #leggins #tops #top #fitness #sport #body #bodybuilding


0💬Normal

В НАЛИЧИИ🤩 Рашгард с приталенный кроем и длинными рукавами. ❗️В НАЛИЧИИ❗️ 📌 Насыщенный цвет 📌Дышащая ткань (не просвечивает) 📌Износостойкость (быстро отводит влагу) 📌Приятный к телу 📌Хорошо тянется #proforma #proformavld #леггинсы #легги #леги #топ #топы #владикавказ #москва #питер #краснодар #сочи #новороссийск #красноярск #ставрополь #россия #фитнесрезинки #фитнес #фитоняшка #фитоняшки #спорт #одежда #леггинсывладикавказ #leggins #tops #top #fitness #sport #body #bodybuilding


0💬Normal

#crossfit #outfitinspiration #fitness#strongviking#fürstenau#hindernislauf#sportmotivation#sport#laufen#vorbereitung #закалка #мотивация #спорт #бег #фитнес #кроссфит #🔥🔥🔥🔥 #


0💬Normal

#​Экологические продукты Все мы хотим покупать для себя и своей семьи самые здоровые #продукты созданные или выращенные в самых лучших условиях #Маркетологи пытаются манипулировать этим и добавляют к своим продуктам разные #приставки, означающие якобы "#здоровое и #правильно #питание" Сами посудите - насколько #выгодно на обычный #продукт наклеить этикетку "#био" или "#эко" ничего не меняя в самом продукте и #наслаждаться многократным увеличением прибыли. Вроде ничего особого и не сделали - но теперь появилась возможность #купить ещё #один #коттедж возле моря. А помните про #фитнес продукты? Все мы видели такие 2батончики в магазинах. На самом деле многие из этих батончиков ничем не отличаются от привычных нам сникерсов и киткатов, а иногда они отличаются и даже в худшую сторону - #например странный #состав и необычайно высокая #калорийность. Если не верите - зайдите в любой #магазин, сравните состав какого-нибудь батончика с приставкой фитнес и обычного сникерса — и убедитесь сами. Аналогичная #ситуация с разными хлопьями и похожими на них продуктами - очень часто их состав ничем не отличается от таких же продуктов без слова "фитнес". #Непереносимость лактозы и глютена В современном мире пошла #мода убирать из своего рациона молочку - потому что там #лактоза, и разные крупы - потому что там #глютен. Если у вас нет непереносимости молочных продуктов или продуктов с глютеном — то исключать их нет особой необходимости. В нашем мире #действительно существуют продукты, которые выращены в более благоприятных условиях и заслуживают этикетку "эко" в магазине. Но это скорее #исключение из правил. Такие товары ещё нужно #найти. #Что делать? 1. #Никогда не верить маркетологам и прочим людям, которые пытаются вас обмануть. 2. #Всегда проверять состав продуктов на этикетке, а ещё лучше поинтересоваться у своего консультанта по питанию про данную фирму и способ производства того или иного продукта. 3. Наслаждаться жизнью!


0💬Normal

Немного залитой спины, так уж вышло что спина как и ноги у меня отстающие группы, но я усиленно начал работать над этим и небольшой прогресс есть) скорым временем затевается сушка и будем смотреть что из этого выйдет , а пока вот актуальное фото.. всегда верьте в себя и у вас обязательно все получится ) постепенно шаг за шагом , кирпичик за кирпичиком, добьетесь желаемого! '#бодибилдер #спорт #фитнес #бодибилдинг #сила #фитнесмотивация #силадуха #здоровье #фитнесклуб #фитнесмодель #инстафитнес#фитнес #инстаграмм#TFLers #love #like #like4like #instagood #likealways #likeforlike #likebackteam #liker #likeall #liking #likeback #likes #likes4likes #photooftheday #likesforlikes #l4like #metrofitness


0💬Normal

ЦИ. я специально не буду использовать слово "энергия" в данном описании, хоть оно и удобно. #ЦИ - это работа нашей нервной системы, результат которой возвращается к нам в виде ощущений, чувств, эмоций. Работа делится на два процесса - бессознательный или автоматический, поддерживающий жизненноважные функции организма; и сознательный - познающий, воспринимающий, чувствующий. Любой образ, действие или ситуация попавшие во внимание приводят ЦИ в движение. Нервные импульсы, нейромедиаторы, гормональные всплески - всё это складывается в различные эмоциональные состояния, наполняющие нас "50-тью оттенками" ощущений. Реакция запоминается и хранится у нас в виде образа, который мы можем вызвать при помощи воображения. Работа с ци или #цигун, основывается на принципе работы с нашим воображением, развитие умения сознательно контролировать и воздействовать посредством образа на мышцы, органы, ток крови, биохимию. Интересным исследованием близким к теме является принцип идеомоторных актов, который был открыт в XVIII в. английским врачом Д. Гартли и разработан английским психологом В. Карпентером. Дальнейшие исследования показали, что движения, сопровождающие процесс представления движений, не всегда можно отнести к классу непроизвольных и что мышечные сокращения, вызывающие данные движения, могут быть осознаваемы. Механизм воздействия идеомоторной тренировки выражается в том, что за счет использования мышечного потенциала происходит неосознанная и невидимая иннервация мышц, импульсная структура которой соответствует ощущаемым, представляемым или воображаемым движениям. #Жизненность, или #реальность, представления идеомоторного двигательного акта определяет объем вовлеченных во "внутреннюю реализацию" уровней и этим самым эффективность идеомоторной тренировки. #психика #идеомоторика #кунгфу #ушу #спорт #тайцзи #фитнес


2💬Normal

Пашем пашем потихоньку с пацанами ! Олды присоединяйтесь к тренировкам @boris00britva @ivan__m.m @_ruslanmahmudov_ @statsenko407 @alexandr_dubovoy @vechno__molodoy__ #рнд #ростов #зож #ростовнадону #2020 #тренер #тренировка #фитнес #спорт #денисглухов


1💬Normal

Упражнение " ложка" —поможет поднять щёки, вернуть им объём, уменьшить носогубные складки,БРЫЛИ восстановить скулы ☝️ после регулярного выполнения упражнения вы увидите, Что щёки поднимаются и вы начнете чувствовать как вам легче улыбаться по направлению к вискам, при этом не морща нос и не прищуриваясь. ☑️ЭФФЕКТ : ✔️высокие скулы ✔️ уменьшения носогубных складок ✔️ увеличение губ * УПРАЖНЕНИЕ с ЛОЖКОЙ 👇👇👇 * вам понадобится лёгкая чайная ложка с плоским широким КОНЧИКОМ. * заверните губы за зубы и ставьте чайную ложку в завёрнутые губы, удерживая ложку начните медленно слегка улыбаться. * задержитесь в полуулыбке на 3 секунды, затем расслабьтесь. * ☝️ следите, чтобы уголки губ поднимались Вверх, а не разъезжались стороны. * ☑️повторить 20 раз, 1—3 подхода * 👉 если во время выполнения этого упражнения на лице образуются морщины, мягко фиксируйте их руками. * ошибки; напряжение шеи, движения нижней челюстью, напряжение подбородочных мышц. * БУДУ ПРИЗНАТЕЛЬНА ЗА ♥️ * СПАСИБО 🌹🌹🌹 * СТАНЬ КРАСИВОЙ СЕЙЧАС 🌿 * Мои ХЕШТЕГи👇👇👇 #упражненияпрокачайлицо #уходпрокачайлицо. . #юмор #стройнею #здоровыйобразжизни #диетадюкана #допослепохудения #калории #дюканчредование #правильноепитание #допосле #стройнеем #телотвоеймечты #ппзавтрак #ппеда #кетодиета #фитнес #вместемыпохудеем #ппрецепты #мотивация #весналето #диетапп #ппдневник #дюкан #функциональноепитание #красиваяфигура #результат #рецепты #женскийфитнес #диета


0💬Normal

Ещё немного коррекции) Тот момент, когда подопечный, которому я проводил стартовую тренировку в декабре, все- таки решил прийти ко мне на тренировку. И не пожалел ( но это не точно ). Нет, живот не втягивал. Нет, не напряжен. Да, так можно сделать на всю жизнь. Нет, это не конечный результат. Все самое интересное - ещё даже не началось😁 Всем здоровья 😉


1💬Normal

І якщо Ви давно шукаєте ідеальну сукню 💃, то це вона!Стильна,сучасна,лаконічна...це просто любов з першого погляду😍 Виготовлена із турецького трикотажу 80%коттон,20%полиэстер. Якість🔥🔥🔥 Колір:чорний,бордо,ізумруд,червоний. Розміри xs s m l xl довжина 110см 💎Ціна 340грн. ✍️Для замовлення пишіть у приват! #платтяукраїна #сукняміді #тренд2020 #одеждаукраина #юбкаукраина #юбка #платье #платьеукраина #платьемиди #одяг #сукня #стильнаяодежда #стиль #дропшиппингукраина #фитнес #блузаукраина #дропшиппингукраина


0💬Normal

Nike Air Max TN Blue Violet Black. . ✅ Материал: Верх текстильный с синтетическими волнами, так же с кожаными вставками. ✅ Полностью прошиты, без клея. Стелька текстильная, приятная на ощупь. ✅ Подошва - это секционные баллоны Air Max для лучшей сгибаемости. . Размер: 41-45. . 💰Цена: 1499 грн. . 🔐 Код CD #maknamarashop #украина #кроссовки #спорт #sportlife #фитнес #бег #зал #тренажерныйзал #фитнес #fitness #девочки #мода #стиль #style #купить #купитькроссовки #прямойпоставщик #зож💪 #найк #nike #nikeairmax


0💬Normal

Добрых вам выходных, дорогие друзья! Потерялась я опять не надолго, но зима - время вирусов🤧😷. Но зато сегодня я к вам сразу с праздничным, радостным и очень красивым рецептом. Кто, как и чем послезавтра собирается поздравлять своих дорогих мужчин? У меня на горизонте пока два дорогих мужчины - сыночек и зять, третий где- то затерялся в туманном и сером Петербурге🤣. Поэтому сегодня такой очень легкий дессерт "ТАРТАЛЕТКИ СО СМЕТАННЫМ КРЕМОМ И ВИШНЕЙ В ЖЕЛЕ ИЗ ШАМПАНСКОГО"! О-па, но согласитесь, праздничнее дессерта (по крайней мере по названию) вы не слышали. И поверьте, готовится он очень просто, страшнее читать название. Крема, одно название, он ложится на дно корзинки тоненьким слоем, а остальное - вишня ( клубника, малина, и т д) ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: 135 гр сливочного масла; 1 яйцо 270 гр муки; 1-1,5 ст.л. холодной воды; Сахар по вкусу. Тесто вымешивается как обычное тесто на тарты и пироги. Воду добавляйте по мере надобности. Тесто убрать в холодильник на 30 минут. За это время пока готовим сметанный крем. СМЕТАННЫЙ КРЕМ: 400 гр сметаны 20-25%; 2 яйца; 150 гр сахара; 2 ст.л.крахмала ( без горки) Все ингредиенты смешать венчиком в миске. Достаем тесто. Его хватает на 10-12 шт средних тарталеток. Режем тесто на 12 кусочков. Каждый раскатываем в круг 3-4 мм толщиной, укладываем наши кружки в смазанные формочки и лишние края обрезаем. Крем раскладываем сверху на тесто не толстым слоем. И отправляем наши тарталетки в разогретую духовку на 180°С до золотистой корочки тарталеток. По готовности тарталетки достать из духовки, освободить от формочек и полностью остудить. А пока остужаем наши заготовки, готовим основной ингредиент праздничного дессерта - ягоду в шампанском😋 ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️ #vsco#vscocam#отдых#счастье#любовь#правильноепитание#фитнес#выпечка#fresh#едаялюблютебя#инстатаг#еда#amazing#foodblogger#sweet#вкусняшки#рецепты#зож#instagram#insta#дети#семья#foodlover#foodpics#вкусно#tasty#eat#veganfood#foods#food#


17💬Normal

🦊 . Я не любитель выкладывать такие фото , а тем более видео, но скорее всего я буду это делать😊😁..☝️ Есть люди которые пишут про фотошоп в моих публикациях . . Мотивация - хороший двигатель для собственного развития ✌😊 . Слышно как соседи ремонт делают 😂 Начало в 7.00 но я привыкла)) . #fashion #fitness #new #sportlife #sport #sportgirl #blonde #model #home #dance #fitnessgirl #foto #video #moto #motogirl #workoutmotivation #motivation #фитнес #спорт #здоровье #зож #тренировка #спортзал #тренировка #workout #диета #moda #bodybuilding #body #miami #moscow


9💬Normal

Лоброй пятницы всем! Кругом обман! Нам лгут про сырники, они ведь на самом деле творожники! В варениках нет варенья! Ленивые голубцы не имеют никаких чувств, ни лени, ни работоспособности!Да уж! БЕЛКА - не белая, ГОЛУБЬ - не голубой, СИНИЦА - не синяя, ГЛУХАРЬ - прекрасно слышит, ЛАСКА - кровожадный мелкий хищник, ГОРНОСТАЙ - по горам стаями не передвигается!🤣 Вокруг кулинарный обман! Не задумывались об этом?😁 Но мы вернемся к сегодняшнему завтраку - к сырникам, которые не из сыра, а из творога🤣🤣🤣 Это самый простой, самый быстрый и самый вкусный рецепт сырничков, которые еще можно сделать и диетическими. Итак, СЫРНИКИ С ШОКОЛАДНОЙ НАЧИНКОЙ. Нам понадобится: 500 гр творога ( обезжиренного); 2 яйца 6 ст.л муки без горки ( можно рисовой) Сахарозаменитель ( или сахар) по вкусу; Полплитки горького шоколада 1) творог разминаем в миске, добавляем яйца, муку, сахарозаменитель и вымешиваем тесто. 2) разогреваем сковороду, смазываем ее растительным маслом. 3) на дощечку высыпаем 1-2 ст.л муки. Берем столовой ложкой творожную массу и смоченными руками катаем шарик между ладошками. Внутрь шарика протилкиваем квадратик шоколада. Снова формируем шарик 4) получившийся шарик кладем в горку с мукой, слегка приплющиваем его и двумя руками обваливаем нашу шайбочку со всех сторон в муке. Руками работаем, как на гончарном круге, прокручивая между ладошками сырник в муке. 5) подготовленные сырнички тонкой металлической лопаткой перекладываем на сковороду и на небольшом огне прожариваем с обеих сторон до готовности. 6) не забывайте, сырники, как и оладьи не жарят на большом огне, если хотите, чтобы они у вас прожарились внутри😁 Готовые сырники получаются очень нежными, легкими, не сухими и шоколад придает свою пикантную нотку! Приятного аппетита! #vsco#vscocam#отдых#счастье#любовь#правильноепитание#фитнес#выпечка#fresh#едаялюблютебя#инстатаг#еда#amazing#foodblogger#sweet#вкусняшки#рецепты#зож#instagram#insta#дети#семья#foodlover#foodpics#вкусно#tasty#eat#veganfood#foods#food#


14💬Normal

Next Page